Fantasiando

Sonhar acordado, fantasiar, divagar nos pensamentos… quem o não faz?... pode ser tanto uma benção como uma maldição, consoante a realidade ao nosso redor. O tédio e a indolência não são os únicos ingredientes necessários para se sonhar acordado. Numerosos estudos sobre esta actividade oferecem uma visão fascinante de como o cérebro funciona e dizem muito sobre cada um de nós como indivíduos; por exemplo:

1-) Com o passar dos anos a nossa propensão para fantasiar e sonhar acordado diminui.

2-) O modo como sonhamos também muda com o passar dos anos. A estrutura e conexões nervosas do cérebro mudam à medida que este se desenvolve e amadurece, o que significa que a nossa forma de sonhar hoje é diferente de como o fazíamos em crianças.

3-) Ao oscilar constantemente entre os seus dois modos de pensar (o analítico, que lida com factos e lógica; e o empático, que lida com as emoções e a intuição ) sonhar acordado é capaz de provocar alterações profundas e duradouras no cérebro.

4-) Sonhar acordado permite ao cérebro "conversar" consigo mesmo. Precisamente por não estar exclusivamente empenhado num tipo de pensamento (nem 100% analítico, nem 100% empático) ao sonharmos acordados o nosso cérebro ajuda-nos a abordar o mesmo problema por duas perspectivas diferentes, a ver os dois lados da mesma questão, a sermos mais criativos e, consequentemente, a tomar melhores decisões.

5-) As crianças e os adolescentes precisam de o fazer, na medida em que os ajuda a experimentar com identidades diferentes e a explorar caminhos diferentes dentro da segurança de suas próprias cabeças. Isto é especialmente importante para os adolescentes, uma vez que sonhar acordado ajuda-os a lidar com uma infinidade de novas e intensas emoções.

6-) Porque sonhar acordado é uma forma de escapismo, temos geralmente tendência para “perder mais tempo” a sonhar acordados quando andamos mais stressados. E embora não seja fugindo dos problemas que estes se resolvem, a verdade é que este tipo de “escape” pode-nos ajudar a encontrar mais rapidamente uma solução para esses mesmos problemas.

7-) Geralmente sonhamos sobre as mesmas coisas; por exemplo: pessoas que sofrem de ansiedade por motivos financeiros (ou por maus ambientes no trabalho) podem estar sempre a sonhar no que fariam se ganhassem a lotaria e quem deseja ser famoso fá-lo, geralmente, devido a uma necessidade de ser reconhecido. Em suma: a maioria das pessoas sonha com soluções para as suas necessidades básicas, e todos estes sonhos refletem questões que todos nós enfrentamos.

8-) Contrariando a crença popular, sonhar acordado não faz de nós pasmadinhos, inconscientes, aparvalhados ou irresponsáveis – antes pelo contrário: vários estudos científicos mostram que pessoas que sonham acordadas têm uma vantagem quando se trata de encontrar uma solução criativa para problemas.

 9-) Mas nem tudo é positivo.  Ao sonharmos acordados, podemos perder noção do tempo e das coisas. E isto pode ser um problema.  E daí ser necessário saber o momento adequado para nos envolvermos nesta actividade.